Les Mills Коллекция

SHAPES

Моделирующая тренировка нового поколения

Релизы #1–15

15 полных тренировочных программ в одной коллекции

Цена коллекции

16 000₽

30 000₽ Экономия 14 000₽ (47% скидка)

Вся линейка SHAPES — в одном пакете

Релизы с #1 по #15 целиком: на 47% дешевле, чем покупать по одному, и остаются с вами навсегда.

Что такое LES MILLS SHAPES?

LES MILLS SHAPES — это умный микс sculpt-тренинга, пилатеса и пауэр-йоги в одной тренировке. Программа вдохновлена реформер-пилатесом: фирменные слайдеры, sculpt-band и лёгкие гантели или диски от штанги заменяют дорогой тренажёр и дают ту же глубокую проработку мышц.

Это низкоударная, но высокоотдачная тренировка: атлетичные, грациозные движения тонизируют тело, развивают силу, стабильность и контроль — без прыжков и ударной нагрузки на суставы.

Как устроена тренировка

Дыхание и мобильность — мягкий разогрев и нейтральное положение позвоночника

Кор-серия — глубокая активация мышц центра тела

Серия на ягодицы — прицельная проработка и тонус

Standing-серия — динамичное low-impact кардио, ноги и верх тела

◆

Рельеф

Подтянутое, рельефное тело

▲

Сила и тонус

Атлетично, но без ударной нагрузки

❋

Контроль

Стабильность, баланс и грация

Включённые релизы

#10

#11

#12

#13

#14

#15 NEW

Ключевые преимущества

Моделирует и тонизирует всё тело
Прорабатывает кор и ягодицы
Низкая ударная нагрузка — щадит суставы
Развивает силу, стабильность и баланс
Reformer-эффект без тренажёра
Подходит для всех уровней подготовки

Что вы получите

15 полных релизов тренировок
Full HD 1080p видео
Полные музыкальные саундтреки
Хореография (PDF)
Мгновенная загрузка, доступ навсегда

Знаете ли вы?

SHAPES — один из самых трендовых «бутиковых» форматов Les Mills. Весь reformer-эффект достигается простым инвентарём: sculpt-band, слайдеры (или носки на ковре) и лёгкие гантели или диски от штанги 1–2,5 кг. Достаточно 2–3 тренировок в неделю, и SHAPES идеально дополняет силовые и кардио.