Les Mills Коллекция
SHAPES
Моделирующая тренировка нового поколения
Релизы #1–16
16 полных тренировочных программ в одной коллекции
Цена коллекции
17 000₽
32 000₽ Экономия 15 000₽ (47% скидка)
Вся линейка SHAPES — в одном пакете
Релизы с #1 по #16 целиком: на 47% дешевле, чем покупать по одному, и скачиваются сразу после оплаты.
Что такое LES MILLS SHAPES?
LES MILLS SHAPES — это умный микс sculpt-тренинга, пилатеса и пауэр-йоги в одной тренировке. Программа вдохновлена реформер-пилатесом: фирменные слайдеры, sculpt-band и лёгкие гантели или диски от штанги заменяют дорогой тренажёр и дают ту же глубокую проработку мышц.
Это низкоударная, но высокоотдачная тренировка: атлетичные, грациозные движения тонизируют тело, развивают силу, стабильность и контроль — без прыжков и ударной нагрузки на суставы.
Как устроена тренировка
Дыхание и мобильность — мягкий разогрев и нейтральное положение позвоночника
Кор-серия — глубокая активация мышц центра тела
Серия на ягодицы — прицельная проработка и тонус
Standing-серия — динамичное low-impact кардио, ноги и верх тела
Рельеф
Подтянутое, рельефное тело
Сила и тонус
Атлетично, но без ударной нагрузки
Контроль
Стабильность, баланс и грация
Включённые релизы
Ключевые преимущества
- Моделирует и тонизирует всё тело
- Прорабатывает кор и ягодицы
- Низкая ударная нагрузка — щадит суставы
- Развивает силу, стабильность и баланс
- Reformer-эффект без тренажёра
- Подходит для всех уровней подготовки
Что вы получите
- 16 полных релизов тренировок
- Full HD 1080p видео
- Полные музыкальные саундтреки
- Хореография (PDF)
- Мгновенная загрузка, доступ навсегда
Знаете ли вы?
SHAPES — один из самых трендовых «бутиковых» форматов Les Mills. Весь reformer-эффект достигается простым инвентарём: sculpt-band, слайдеры (или носки на ковре) и лёгкие гантели или диски от штанги 1–2,5 кг. Достаточно 2–3 тренировок в неделю, и SHAPES идеально дополняет силовые и кардио.
Идеально подходит для
Любителей пилатеса, барре и йоги — знакомая эстетика в современном формате
Тех, кто хочет рельеф без ударной нагрузки — формируем рельеф бережно к суставам
Инструкторов и студий — трендовый бутиковый формат на 16 релизов вперёд
Мгновенный доступ
Ссылки приходят сразу после оплаты
Скачивание сразу после оплаты
Скачивайте в любое время, без подписки
Удобная оплата
Картой РФ или криптовалютой
16 релизов • часы тренировок
17 000₽ (Всего ≈1 063₽ за релиз)
SHAPES является товарным знаком Les Mills International Ltd. Цифровые загрузки для личного или лицензированного профессионального использования.
