LES MILLS STRENGTH DEVELOPMENT — это программа прогрессивных силовых тренировок, разработанная для систематического развития силы и мышечной массы. Используя структурированную периодизацию и проверенные принципы тренировок, каждый релиз строится на предыдущем.

Программа фокусируется на базовых движениях: приседания, становая тяга, жим, тяги. Научный подход к прогрессии нагрузки обеспечивает стабильный рост силовых показателей.